Польза для здоровья витамина Е

Что такое витамин Е?

Витамин Е — жирорастворимый витамин, имеющий несколько форм, но альфа-токоферол — единственный, который используется организмом человека. Это важный микроэлемент, участвующий во многих аспектах здоровья. Он не только обладает антиоксидантными свойствами, но также может помочь улучшить иммунную функцию и защитить от таких заболеваний, как болезни сердца и рак. Кроме того, он широко доступен и его можно найти в различных источниках пищи и добавках.

 

5 преимуществ витамина Е для здоровья

1. Может помочь защитить сердце
2. Может способствовать здоровью мозга
3. Может поддерживать здоровое зрение
4. Может улучшить воспаление и иммунитет
5. Может уменьшить воспаление печени

 

Какие продукты богаты витамином Е?

1. Масло зародышей пшеницы.
2. Подсолнечное, сафлоровое и соевое масло.
3. Семена подсолнечника.
4. Миндаль.
5. Арахис, арахисовое масло.
6. Зелень свеклы, капуста, шпинат.
7. Тыква.
8. Красный болгарский перец.

 

Виды пищевых добавок:

Витамин Е 50% CWS порошок- Белый или почти белый сыпучий порошок.

Витамин Е ацетат 98% масло- Прозрачная, бесцветная, слегка зеленовато-желтая маслянистая жидкость.

 Мягкая таблетка с витамином Е